За 2.5 м. в Пулс: Млада майка свали 10 кг и се сбогува с депресията

Автор:
Събота, 09 Февруари 2019 08:39
Женя след промяната Женя след промяната

Млада майка свали 10 кг за 2 месеца с тренировки с личен треньор в Pulse Fitness & Spa PLOVDIV. Женя Петрова/30/, от години се бори с килограмите, но за пръв път печели битката с тях.

Пловдивчанката винаги е била слаба, макар че никога не е спортувала.

Започва да напълнява след като навършва 21 години.

„За 2-3 години качих 30 кг и от 50 станах 80 кг. После свалих 10 от тях.“, спомня си Женя.

Напълняването тя отдава на обездвижването и застоялия начин на живот.

Женя е козметик в салон за красота в Пловдив и 8 часа не става от стола. После се прибира у дома, където пак няма много движение.

Тя забременява на 70 кг, а по време на бременността качва още 15.

Червената лампичка й светва преди около 2 години, когато става 82 кг. Ограничава калориите си до 1000 на ден, но това не помага.

Тогава решава да тръгне на фитнес. Успява да свали няколко килограма, които обаче си връща.

„Нямах стимул.“, дава си сметка пловдивчанката.

През октомври 2018 г., когато стрелката на кантара показва пак 82 кг., Женя взема категорично решение да спортува. Тогава се записва в Pulse Fitness & Spa PLOVDIV и започва да тренира с личен треньор.

3 дни след първата тренировка  е с жестока мускулна треска.

Първите няколко пъти историята се повтаря – тренировките са натоварващи и винаги последвани от болки в мускулите.

„Толкова ми беше трудно. При скоковете направо не ми стигаше въздух.“, разказва младата майка. Паралелно със спорта Женя започва хранителен режим, като акцентира предимно на салати и протеини.

По съвет на треньора си Георги, който забелязва, че тя не й достига сила по време на упражненията, включва в диетата си и варени картофи и други полезни въглехидрати. След месец разликата е огромна и тя се чувства много по-добре.

От задъхванията и липсата на енергия по време на спорт няма и следа.

Тренира 5 пъти седмично по час и поне 20-30 минути след това е на бягащата пътека.

За 2 месеца и половина сваля 10 кг.

Женя не посяга към дюнери и пица, но от време на време хапва по филийка пълнозърнест хляб, веднъж седмично си позволява и нещо сладко.

Всички, които я видят й правят комплименти, даже неин близък загрижено я пита да не е болна.

В момента Женя е 72 кг и се чувства прекрасно. Целта й е да свали още поне 5 кг и тя знае, че с упоритост и усилия ще го постигне.

Чака с нетърпение времето си за спорт и когато не успее да иде на фитнес, й липсва усещането за лекота след това.

Младата майка признава, че нищо не би успяла да постигне без помощта на треньора си Георги.

Той я стимулира да дава всичко от себе си по време на тренировките, а когато вижда, че е достигнала предела на възможностите си, й дава кратка почивка.

За Женя началото на спорта слага означава и край на лошите настроения и депресията, които я застигат от време на време.

Тя е категорична, че отсега нататък фитнесът винаги ще бъде част от живота й.

Всеки, който иска да промени себе си и живота си, може да го направи в Pulse Fitness & Spa Plovdiv на ул. „ Цанко Дюстабанов“ № 63.

Напишете коментар

Напишете коментар като гост

0

Коментари (1)

Този сайт използва бисквитки (cookies) за повишаване на ефективността си. Научи повече

Съгласен съм