След дълга битка с килограмите: Студентка свали 10 със спорт във фитнес Пулс

Автор:
Събота, 01 Декември 2018 09:07
Мария преди и след отслабването Мария преди и след отслабването Снимка: Личен архив

19-годишна студентка свали 10 кг за 3 месеца с тренировки с личен треньор в Pulse Fitness & Spa PLOVDIV. Това е най-успешното и трайно отслабване на Мария Брънчева, която още от детството се бори с килограмите. Срещу мен стои толкова елегантна, лъчезарна и пълна с жизненост и енергия млада жена, че не мога да повярвам, че някога е надхвърляла 100 кг.

Пловдивчанката, която е 1-ви курс специалност „Хотелиерство и ресторантьорство“ в Университета по хранителни технологии, е с наднормено тегло откак се помни.

В 5-ти клас при височина 1,70 см, тя тежи 102 кг. В този период й писва да слуша обидните подмятания, хапливите забележки и подигравките на съучениците си и започва диета.

„Баба ми беше отслабнала 20 кг с хранене веднъж на ден и реших да пробвам и аз.“, спомня си Мария.

Тя яде само на обяд. Освен това всяка сутрин прави по една обиколка на Гребната база. В шести клас е вече с 30 кг по-лека - тежи 68 кг. 

Връща се към нормалния си режим на хранене, но в гимназията пак качва килограми. Често си хапва дюнери, форнети и пици. В 12-ти клас пък започва работа като барман, тогава започва да пие и коктейли, бира или водка.

Когато завършва училище е 84 кг. След като става студентка, се записва на фитнес, но понеже няма видими резултати, бързо се демотивира и не ходи редовно.

През септември Мария е твърдо решена да се справи с излишните килограми и започва тренировки с личния си инструктор Людмил в Pulse Fitness & Spa Plovdiv.

Той й прави режим, който включва предимно салати и белтъчини - риба, месо, яйца, извара.

Момичето се храни на 3 часа с точно определен грамаж от продуктите.

Тя започва диетата като на шега, защото заради многобройните неуспехи, е скептична.

„В началото не вярвах, че ще ям толкова често и ще свалям килограми.“, признава Мария.

За месец и половина обаче тя губи 5 кг и това й дава стимул.

Тренира 6 пъти седмично по час в залата на силовите уреди и след това прави още 50 минути кардио.

„В момента, в който се задържах на едни и същи килограми, Людмил веднага ми сменяше хранителния режим.“, споделя Мария.

Тя стриктно спазва всичко, като сутрин става по-рано и си приготвя храната в кутии и ги носи в университета в хладилна чанта. Пие над 3 литра вода и зелен чай с лимон.

След още месец и половина сваля още 5 кг.

Майка й много се гордее с нея и се шегува, че не може да я познае, защото досега е свикнала да я вижда закръглена.

На приятелите си, които я питат защо ходи всеки ден на фитнес, отговаря, че това я прави щастлива.

Вече не докосва алкохол и предпочита спортната зала пред нощния клуб.

В редките моменти, когато не успее да иде на тренировка, й е криво, защото по думите й „просто тялото ми го иска“.

В момента Мария тежи 74 кг при ръст 1,75 см, харесва се и се чувства прекрасно.

Много по-леко й е, има енергия за трима и обожава да се разхожда. Вместо да се стреми все да поседне на някоя пейка, както е правила преди, сега тя непрекъснато иска да се движи.

Дори в единствения ден, когато почива от тренировки, ходи на Гребната база.

„Не е толкова трудно – просто трябва да имаш желание, да започнеш отнякъде и някой да те насочва. Вече знам, че всичко зависи от мен и решаваща е самодисциплината“, категорична е студентката.

Тя твърдо е решила да продължава с тренировките и режима, но не защото иска да отслабва, а защото те я карат да се чувства по-добре

Всеки, който иска да промени себе си и живота си, може да го направи в Pulse Fitness & Spa Plovdiv на ул. „ Цанко Дюстабанов“ № 63.

Напишете коментар

Напишете коментар като гост

0

Коментари

  • Няма коментари

Този сайт използва бисквитки (cookies) за повишаване на ефективността си. Научи повече

Съгласен съм