Готвачка смъкна 18 кг със спорт и спря да се изкушава от ястията в кухнята

Автор:
Четвъртък, 30 Август 2018 15:20
Готвачка смъкна 18 кг със спорт и спря да се изкушава от ястията в кухнята

Готвачка от Пловдив за 4 месеца свали 18 кг. с тренировки в Pulse Fitness & Spa Povdiv.

Постижението на Ивелина Дечева /29/  е настина значимо, защото заради професията й, непрекъснато се налага да устоява на кулинарни изкушения.

Въпреки, че безкрайно обича работата си, проблемите на Ива с теглото започват именно откакто започва да я практикува.

По време на ученическите си години тя е спортна натура - занимава се активно с лека атлетика и волейбол. След като завършва  специализирана готварска паралелка, започва работа в заведение за бързо хранене.

Тогава спира тренировките и килограмите се трупат, като в продължение на години от 60 стига до 95 кг.

„На работа ядях по 3-4 пъти на ден и то все на крак. Позволявах си от всичко, което се приготвяше в кухнята  - торти, пици, пържени картофи, ориз и картофи с месо на фурна. Постоянно бях гладна, а това че се намирах сред огромни количества храна не ми помагаше. Хиляди пъти си казвах: Край спирам безразборното ядене и почвам диета. Свалях някакви килограми, но после ги връщах с бонус - още няколко отгоре. И така няколко пъти.“, връща кошмарния спомен Ивелина.

Освен че си хапва в заведението, тя вечеря стабилно и след като се прибере у дома.

„Приготвях си нещо за хапване, сипвах си чаша вино. Позволявах си и хляб с вечерята.“, разказва жената.

Килограмите постепенно се увеличават - от 60 тя става 65, а след няколко месеца стига и до 80.

Тогава заминава във Франция при майка си, започва и работа там.

„Обожавах френските кифлички от многолистно тесто с масло.“, признава Ива.

След престоя си в страната на гурмето и кулинарните изкушения тя се връща 90 кг.

Преди 6 години започва работа като готвач в заведение в пловдивска болница.

Пробва диетата на Дюкан и сваля 12 кг, след което ги връща с 5 отгоре.

На добронамерените съвети на близките си да отслабне, Ива отговаря категорично: Който не ме харесва, си е за негова сметка.

„Нямах никакви комплекси, но не се чувствах добре – уморявах се бързо, краката ме боляха, бях отпаднала, без тонус, енергия и жизненост.“, спомня си тя.

През март, съвсем случайно, чрез свой познат, попада в Pulse Fitness & Spa Povdiv.

Първоначално тренира само на бягащата пътека.

„Първите няколко пъти издържах едва по 10-15 минути.“, обяснява Ива.

После започва тренировки с персонален треньор в залата, като паралелно с това спазва хранителен режим, който изключва въглехидратите.

Идва 3-4 пъти седмично, като прави упражнения около час на уредите и още половин час кардио на бягащата пътека.

В началото няма въздух, уморява се бързо и едва издържа натоварването.

След първите 5 дни отслабва с 2 кг, а след това започва всеки месец да смъква по 4 кг.

Храни се по 2 пъти на ден със салата, ядки до 30 грама, яйца, кисело мляко, сирене. Обича да си прави пържени кюфтета с мас.

„Стават уникални.“, споделя тя.

Позволява си и по 2-3 блокчета черен шоколад.

От менюто си е изключила газирано, сладко, тестени, бобови и зърнени изделия. Замества захарта с плодове - боровинки, малини, от време на време хапва и портокали.

Вече изобщо не се поддава на изкушенията в кухнята, докато готви.

„Не им обръщам внимание.“, обяснява тя.

До момента Ива е свалила 18 кг - от 95 вече е 77 кг. Родителите и приятелите й се възхищават, но тя е самокритична и настоява, че не е постигнала желания резултат. Целта й е да стане 60 кг.

Въпреки всичко тя се чувства по-жизнена и енергична отвсякога.

„Изключително съм благодарна и радостна, че се записах в Pulse Fitness & Spa Povdiv. Това са най-добре похарчените ми пари, защото са инвестирани в моето здраве. Бих посъветвала всеки, който има излишни килограми, ако иска да да направи нещо за себе си, да започне да тренира, без значение какво. Спортът промени живота ми.“, категорична е Ивелина.

Всеки, който иска да промени себе си и живота си, може да го направи в Pulse Fitness & Spa Plovdiv на ул. „ Цанко Дюстабанов“ № 63.

Напишете коментар

Напишете коментар като гост

0

Коментари

  • Няма коментари

Този сайт използва бисквитки (cookies) за повишаване на ефективността си. Научи повече

Съгласен съм