Диабетик на 86 г. смъкна с 40 % инсулина със спорт във фитнес Пулс

Автор:
Неделя, 04 Февруари 2018 10:52
Милко Мерджанов на колелото в кардиозалата на Pulse Fitness & SPA Plovdiv Милко Мерджанов на колелото в кардиозалата на Pulse Fitness & SPA Plovdiv

Ако видите Милко Мерджанов на кростренажора или бягащата пътека в Pulse Fitness & SPA Plovdiv, никога няма да му дадете 86 години – възрастта, на която е всъщност.

Инженерът по електроника, който е конструирал стендова апаратура за отделните блокове на електронните машини в бившия Завод за запаметяващи устройства, е бодър, младолик и пълен с енергия.

Впечатлена съм от високия дух и упоритостта на пенсионера, който всеки ден прекарва по час и половина - два  в тренировки в Pulse Fitness & SPA Plovdiv.

„Преди да започна да спортувам, ходех като старец.“, шегува се със себе си възрастният мъж.

Той се пенсионира през 1992 г. като инженер по електроника в един от филиалите на БАН в Пловдив.

От 15 години е с диабет, а преди 14 години си отива и съпругата му и той остава вдовец.

Никога не е бил спортен тип и не е тренирал каквото и да е.

Занимавах се повече с умствена работа.“, казва пенсионерът.

Идеята да започне активни занимания е на сина му, който е инженер по електроника – също като него.

В края на октомври Милко Мерджанов се записва в Pulse Fitness & SPA Plovdiv.

Посещава само кардиозалата, като първо започва с малки натоварвания на бягащата пътека, колелото и кростренажора.

При първите си тренировки изразходва едва по 120 килокалории.

„Разбрах, че преди спорт не трябва да си слагам инсулин, защото ми пада захарта и това не ми дава възможност за ефективна тренировка .“, споделя възрастният мъж.

Тогава започва да си постявя инсулин следобед , след като се е върнал от залата.

Започва да гори до 500-600 килокалории, като рекордът му е 700.

Като човек на точните науки, Милко Мерджанов стриктно си записва след всяка тренировка колко точно е изразходвал.

„Чувствам се прекрасно.Нищо не ме боли.“, отбелязва Милко Мерджанов.

Допълнителният дивидент от спорта е, че намалява с 40 на сто дневната си доза инсулин - преди взема по 38 единици на ден, а сега - по 25.

Нищо чудно, защото чувствителността на инсулиновите рецептори се повишава многократно при активни занимания.

Винаги е бил около 65 кг. – теглото, което поддържа и в момента.

Инженерът по електроника е постоянно в движение и по никакъв начин не се вмества в рамката на останалите пенсионери.

„Сутрин закусвам с принцеса 42 номер.“ , майтапи се възрастният мъж.

Не е любител на алкохола, но си позволява по чаша вино или 50 грама ракия.

Противно на режима на повечето възрастни хора, не спи през деня, а прекарва следобеда с книга, на кафе в книжарницата на МОЛ „Пловдив“.

Милко Мерджанов има и електронна книга с над 5000 тома, която чете при пътувания в автобуса и във влака.

Предпочита я пред печатните, защото при тях си нагажда очите спрямо шрифта им, а при електронната е обратното - настройва големината на буквите си към зрението.

Пенсионерът твърдо вярва, че спортът не само го кара да се чувства жизнен и активен, но и ще доведе до още по-чувствително редуциране на необходимостта от инсулин.

Всеки, който иска да промени себе си и живота си, може да го направи в Pulse Fitness & Spa Plovdiv на ул. „ Цанко Дюстабанов“ № 63.

Напишете коментар

Напишете коментар като гост

0

Коментари

  • Няма коментари

Този сайт използва бисквитки (cookies) за повишаване на ефективността си. Научи повече

Съгласен съм